カテゴリー:健康&美容

健康やビューティ、コスメ、メイクなどの便利な情報をまとめました。

  • ヨガ独学おすすめの勉強法

    2020/04/05

    健康&美容

    美容と健康は多くの人が気にしているところです。インドで修行法として生まれたヨガは、呼吸、瞑想そしてアーサスと呼ばれる姿勢(ポーズ)の3つが基本です。ポーズをとることが大切なように思 ...

  • 紫外線対策グッズのおすすめベスト3

    2020/03/17

    健康&美容

    お肌のコンディションの維持で気になるものの一つに紫外線があります。肌の色が暗くなる日焼けやシミ、そばかすの原因になります。紫外線には肌の奥まで侵入して繊維芽細胞やコラーゲンにダメー ...

  • 睡眠時間の短い人は睡眠の質がいい?

    2019/09/28

    健康&美容

    忙しい日々を送っていると、「時間よ止まれ!」とか「1日が48時間くらいあったらいいのに」とか思います。でも、1日=24時間は変えることができませんから、いきおい睡眠時間を削ることに ...

  • 岩盤ヨガってどんな効果があるの?

    2019/08/20

    健康&美容

    柔軟体操のような独特の姿勢をしたり、呼吸を整えながら瞑想したりするようなイメージのあるヨガには、呼吸を整えて体の緊張をほぐす効果があります。そして、このヨガの効果を増すため、汗がで ...

  • 夏バテ解消にはツボ押しが効く?

    2019/08/17

    健康&美容

    ツボといえば、東洋医学の代表的な治療方法です。人の体には「経絡(けいらく)」という生命エネルギーの通り道が体内にあるとされ、この経絡の流れがスムーズですと体調は良好であり、体調が崩 ...

  • 夏バテによる頭痛食べ物で改善できます

    2019/08/08

    健康&美容

    夏になるとなんとなくだるくて体調が優れなかったり、食欲がわかなかったりします。タケダ健康サイトによれば、こんな症状を総じて「夏バテ」と呼んでいます。この夏バテの原因としては、暑さに ...

  • 紅茶にはちみつを入れる最強の効果とは?

    2019/08/06

    健康&美容

    紅茶というと、映画のシーンにでてくるお菓子を側において紅茶でくつろぐティータイムを思い浮かべる人は多いと思います。この紅茶と緑茶、ウーロン茶は、実は同じ「茶」の樹の葉から作られます ...