健康やビューティ、コスメ、メイクなどの便利な情報をまとめました。
2020/05/21
日本睡眠科学研究所の調査結果によると、私たち日本人の平日の睡眠時間は７時間程度の人が一番多く、働き盛りの30～40代の7割が睡眠不足を感じているそうです。他の国との比較では、201 ...
2020/05/01
見映えのため、健康のため、ダイエットが求められているシーンが増えています。ダイエットの必要性は理解できても、ハードな運動やつらい食事制限は遠慮したい・・・。そんな人の間で人気なのが ...
2020/04/29
ヨガを始めた目的というと美容・健康でしょう。日本のヨガマーケット調査2017によれば、女性の2割が美容・ダイエットを目的としてヨガを始めていました。効果については約7割の人が身体の ...
2020/04/25
睡眠は生きていく上で不可欠なものです。しっかり取らないと健全な生活を送れません。同じように、生きていく上で必要な行為に呼吸があります。呼吸は鼻から吸って鼻から出すのが基本です。鼻道 ...
2020/04/18
人はどのような時に眠くなるのでしょうか？最近の研究によると睡眠の要求の周期と体内時計の周期の２つの周期が「眠気」になるそうです。（参考Newton別冊睡眠の教科書）では具体的に何時 ...
2020/04/11
身近な行為である睡眠。睡眠には多くの役割があります。肉体の疲労回復や成長、外部からの情報の整理と格納（記憶）、が代表的なものです。睡眠不足は健康に悪い影響があります。糖尿病・痴ほう ...
2020/04/05
美容と健康は多くの人が気にしているところです。インドで修行法として生まれたヨガは、呼吸、瞑想そしてアーサスと呼ばれる姿勢（ポーズ）の３つが基本です。ポーズをとることが大切なように思 ...
2020/03/17
お肌のコンディションの維持で気になるものの一つに紫外線があります。肌の色が暗くなる日焼けやシミ、そばかすの原因になります。紫外線には肌の奥まで侵入して繊維芽細胞やコラーゲンにダメー ...
2020/01/13
巻き爪で困っている人は、日本人の10人に1人とか（参考）。ざっと1000万人もの人が困っていることになりますね。これだけ多くの人の問題ともなると、ネットやドラッグストアなどで自分で ...
2020/01/10
一歩足を踏み込むたびに傷みが走る。端が曲った爪が皮膚に喰いこむ。そんな、巻き爪に悩まされている人が大勢いらっしゃいます。ツメキリのブランドである貝印の調査によれば、巻き爪に悩むには ...