子供の猫背や肩こりは見たくない!?専用の椅子で姿勢をスッキリ!

学校の授業参観や普段の生活で、
「子供の姿勢が気になる」
という人が増えています
(例えば 子どものからだと心連絡会議(2015) 「子どものからだの調査2015」)

 

背中が曲っている「背中ぐにゃ」と
いう猫背の子どもが増えています。

 

「たかが猫背」と思うのは禁物です。

 

猫背は頭痛・肩こり・腰痛という
体のトラブルの原因となり、
さらに集中力の低下や自立神経失調症という
精神的な問題につながる可能性があります。

 

しかし、猫背は、本人には「楽な姿勢」
と感じられるところがやっかいです。

 

自分では気づきにくいし直そうとも思いません。

 

ですから子供の姿勢が悪いと思ったら、
直すように教えてあげるべきです。

 

また、自然に正しい座り方ができるように
工夫された椅子を使うのも良い方法です。

 

 

子供の姿勢矯正の椅子には自然な感触の木製がぴったり

 

 

座っている時の正しい姿勢は、
立っている時と同じように
背骨がS字になっている姿勢です。

 

これが背中や腰への負担が一番少ないのです。

 

でもS字を保つには注意力が必要。

 

机に向かって本やノートを開いていると
だんだんCの字状の猫背になっていってしまいます。

 

背中の曲がりをサポートするのが
姿勢矯正用の椅子です。

 

正しい姿勢を保つ方法として、
座面の角度と膝の位置に工夫があるもの(例:sakamoto
背もたれの形状に工夫がされているもの(例:UPRIGHT )があります。

どちらも木製です。

 

フレームが金属で座面が布繊維のものもありますが、
長い間使うと座面が破れてしまいます。

 

学習机は強度と寿命から木製が多いので、
椅子も机と合わせて木製が多いですし、
デザインに統一感が出ます。

 

 

子供の姿勢矯正を補助するクッション

 

既に自宅に椅子があって、
新たな椅子を置く場所に困るようなケースがあります。

 

そんな時には椅子の上に置いて使用する
クッションタイプのものがあります。

 

姿勢矯正シート スタイルキッズ

 

普通のイスの座面において使用するものです。
座ったときに骨盤から背中にかけての部分を左右から包み込んで、
自然に正しい姿勢が保てるようサポートするものです。

 

Zenフォーム ストレッチ

 

 

くさびのような形状です。

 

座ると自然に腰骨が起きるような感じで、
バランスシートに似た感じになります。

 

椅子だけではなくて畳や床の上に置いて使うことができます。

 

大きさや色に種類がありますから、
自宅の雰囲気に合わせて選びましょう。

 

 

まとめ

 

子どもの姿勢は気になりますが、
子供の姿勢が悪いのは親の姿勢が悪いから
という指摘もあります(参考:NIKKEI STYLE

 

子どもの姿勢とあわせて自分の姿勢も見直してみましょう。

 

そして正しい姿勢がとれるということは、
筋肉とバランス感覚があるということになります
(姿勢がいい子はぐんぐん伸びる 碓田 拓摩 ナツメ社)

 

これは運動をするのにも健康を維持するにも大切ですし、
大人になってからも役立つものです。

 

正しい姿勢は財産です。
しっかり身に付くようにしてあげたいですね。